广东十一选五

健康知识您当前的位置:主页 > 健康知识 >

上班族腰酸背痛,腰肌劳损

更新时间:2019-06-04

腰肌劳损
  很多的上班族,在上班期间都是长期的坐着,因此很容易出现腰背酸痛的症状。当然也还有其他的一些工作原因,过度的使用腰部的力量,也会出现腰背酸痛的情形。甚至很严重的时候,还会出现腰肌劳损的情况。
  那么腰肌劳损是什么呢?
  腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。其实是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,当然这也是腰痛的常见原因之一。
  腰肌劳损主要会表现出腰或腰骶部胀痛、酸痛,而且疼痛是反复发作。当然这个部位的疼痛还会随气候变化或劳累程度而变化。
  当然有腰背酸痛的人就会知道,如果白天劳累加重,在休息后疼痛症状会减轻。然而腰背酸痛的问题不及时治疗,那么这个问题会日积月累,就会使肌纤维变性,甚至会出现少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。
  做到这几点,预防腰肌劳损
  1、运动的时候,要注意做好热身准备,不然也容易损伤腰部。
  2、保持良好的姿势很重要。很多人都知道如果弯腰过久,或伏案过低等都会出现要背酸痛。在平时就需要注意,比如在僵坐一小时后要换一个姿势。同时,为了缓解腰部的压力,可以使用腰部有突起的靠垫,有助于避免出现腰肌劳损。当然在遇到背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈,迈步要稳,步子不要大。
  3、防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。
  陕西广东十一选五作为一家专业研发、生产及销售为一体的中频治疗仪厂家,我们致力于为广大颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肩周炎、关节炎、坐骨神经痛、关节炎等疾病患者带来健康。
 

地址:中国西安市未央区北二环西段10号金泰财富中心????电话:400-080-6988????传真:029-86127346
Copyright ©2017 广东十一选五 ICP备案编号: XML地图